Ко мне обращаются с такими проблемами:
Приходят те, у кого есть необходимость в помощи и осознание этого, но сближаться с другими бывает страшно.
- Одиночество или невыносимость своих отношений, предательство в прошлом
- Есть трудности в общении с родителями
- Потребность быть в отношениях
- Проживание потери
- Чувство вины, стыда
- Нет понимания, что не так в жизни
- Избегание или боязнь плохих чувств, потому что это может разрушить их самих и отношения
Приходят те, у кого есть необходимость в помощи и осознание этого, но сближаться с другими бывает страшно.
Есть те, в ком полно раздражения к себе или ощущения, что весь мир против них. Те, кто уже ничего не хочет.
Кто-то находится в состоянии конкуренции — и нужно доказывать, что ты лучше всех, и от этого устаешь.
Этот список можно продолжать бесконечно.
Терзания бывают разными, и часто они связаны с какими-то тяжелыми переживаниями. В них сложно смотреть, их страшно признавать — и проще назвать кого-то или что-то плохим.
Кто-то находится в состоянии конкуренции — и нужно доказывать, что ты лучше всех, и от этого устаешь.
Этот список можно продолжать бесконечно.
Терзания бывают разными, и часто они связаны с какими-то тяжелыми переживаниями. В них сложно смотреть, их страшно признавать — и проще назвать кого-то или что-то плохим.
Приходите, чтобы стало понятнее и спокойнее
Во время нашей работы вы учитесь строить более гармоничные отношения с собой и окружающими.
Психоаналитический подход, в котором я работаю, помогает находить то, что мешает вам. Это может быть сильная тревога или вина, какие-то ожидания от себя, деструктивные чувства или желание всё контролировать. Обнаружить это — большая работа — и может давать облегчение.
Вы учитесь понимать свои особенности и учитывать их в жизни и общении.
Отношения с терапевтом дают вам опыт того, что вас видят по-настоящему. Вы, наконец, чувствуете себя услышанными — и сами начинаете себя слышать.
Во время нашей работы вы учитесь строить более гармоничные отношения с собой и окружающими.
Психоаналитический подход, в котором я работаю, помогает находить то, что мешает вам. Это может быть сильная тревога или вина, какие-то ожидания от себя, деструктивные чувства или желание всё контролировать. Обнаружить это — большая работа — и может давать облегчение.
Вы учитесь понимать свои особенности и учитывать их в жизни и общении.
Отношения с терапевтом дают вам опыт того, что вас видят по-настоящему. Вы, наконец, чувствуете себя услышанными — и сами начинаете себя слышать.
Знакомлю вас с вашими бессознательными фантазиями, которые управляют жизнью. Это про то, что “головой все понимаю, но сделать ничего не могу”. Не помогаю стать лучше, сильнее, быстрее. Но, возможно, это будет побочным эффектом, после того, как вы узнаете себя лучше.
Принимаю онлайн и очно в Красноярске
Сессия — 3500 руб. / 50 минут. Пропущенные сессии, независимо от причины, оплачиваются (исключение — мой отпуск и официальные выходные).
Парная терапия — 5000 руб./ 50 минут.
Рекомендую сеттинг 2 раза в неделю, так как есть такие состояния и проблемы, при которых сложно помочь при более редких встречах.
Адрес кабинета: Красноярск, пр.Мира 94, каб. 4-17.
Парная терапия — 5000 руб./ 50 минут.
Рекомендую сеттинг 2 раза в неделю, так как есть такие состояния и проблемы, при которых сложно помочь при более редких встречах.
Адрес кабинета: Красноярск, пр.Мира 94, каб. 4-17.
Группа — 2000 руб. / 1,5 часа.
8000 руб или 10 000 руб. / мес. (оплата раз в месяц, пропущенные группы также оплачиваются).
Есть два свободных места на очной группе, город Красноярск. Группа проходит по понедельникам, 19:00 по местному времени.
Перед тем, как стать участником группы, вам нужно сначала прийти ко мне минимум на четыре личных сессии. Это подготовит вас для участия — и мы с вами поймем, подходит ли вам групповой формат.
*Идет набор на онлайн-группу. Участие обсуждается, цены те же. Встречаться будем по средам в 11:00 по Москве в Zoom.
8000 руб или 10 000 руб. / мес. (оплата раз в месяц, пропущенные группы также оплачиваются).
Есть два свободных места на очной группе, город Красноярск. Группа проходит по понедельникам, 19:00 по местному времени.
Перед тем, как стать участником группы, вам нужно сначала прийти ко мне минимум на четыре личных сессии. Это подготовит вас для участия — и мы с вами поймем, подходит ли вам групповой формат.
*Идет набор на онлайн-группу. Участие обсуждается, цены те же. Встречаться будем по средам в 11:00 по Москве в Zoom.
Что такое групповая терапия — понятными словами
Группа — это регулярные встречи, раз в неделю на полтора часа, где есть ведущий и несколько участников. Здесь нет "темы занятия" и "домашек", всё строится на живом разговоре. Каждый говорит о том, что у него внутри прямо сейчас.
Представьте, что мы сидим в безопасной гостиной. Кто-то делится, что устает тянуть всё на себе. Кто-то говорит, что злится, но боится эту злость показывать. Кто-то рассказывает, что никогда не просит о помощи. И вдруг рядом оказываются люди, у которых похожие переживания, только они смотрят на это чуть под другим углом.
Это помогает увидеть себя со стороны.
Например:
— Вы говорите, что сильно устаете, а другой участник замечает, что вы всегда улыбаетесь и добавляете "я справлюсь". И вы впервые слышите это про себя.
— Или кто-то делится чем-то трудным, и вы ловите себя на мысли: "Мне впервые не страшно сказать, что мне тоже не по себе".
Группа — как маленькая модель семьи или коллектива. Все ваши привычные реакции, которые обычно незаметны, становятся видимыми. И рядом есть люди, которые могут сказать вам: "Слушай, мне это знакомо. Я на твоём месте чувствовал бы то же самое". А могут разворачиваться целые баталии — и для этого нужен ведущий, чтобы отношения продолжались.
Группа учит сразу двум важным вещам:
Группа — это регулярные встречи, раз в неделю на полтора часа, где есть ведущий и несколько участников. Здесь нет "темы занятия" и "домашек", всё строится на живом разговоре. Каждый говорит о том, что у него внутри прямо сейчас.
Представьте, что мы сидим в безопасной гостиной. Кто-то делится, что устает тянуть всё на себе. Кто-то говорит, что злится, но боится эту злость показывать. Кто-то рассказывает, что никогда не просит о помощи. И вдруг рядом оказываются люди, у которых похожие переживания, только они смотрят на это чуть под другим углом.
Это помогает увидеть себя со стороны.
Например:
— Вы говорите, что сильно устаете, а другой участник замечает, что вы всегда улыбаетесь и добавляете "я справлюсь". И вы впервые слышите это про себя.
— Или кто-то делится чем-то трудным, и вы ловите себя на мысли: "Мне впервые не страшно сказать, что мне тоже не по себе".
Группа — как маленькая модель семьи или коллектива. Все ваши привычные реакции, которые обычно незаметны, становятся видимыми. И рядом есть люди, которые могут сказать вам: "Слушай, мне это знакомо. Я на твоём месте чувствовал бы то же самое". А могут разворачиваться целые баталии — и для этого нужен ведущий, чтобы отношения продолжались.
Группа учит сразу двум важным вещам:
- быть собой — со своими чувствами, словами, реакциями;
- оставлять границы — не растворяться в других, но и не закрываться.
Обо мне
По первому образованию я журналист. Закончила Красноярский Государственный Университет в 2003 году.
С 2006 года нахожусь в личной терапии, с 2017 по 2024 — в групповой. Понимаю своего пациента, потому что сама была (и остаюсь) в этой роли. Я знаю, как это непросто и как много дает в итоге. Регулярно прохожу супервизию в рамках своего направления.
В 2017 прошла курсы переподготовки по краткосрочному консультированию и начала практику. Работала с детьми полгода — и открыла свой детский сад с психологическим уклоном. На тот момент у меня было 11 лет личной терапии — я сама обучала педагогов, вела групповую работу с педагогами. Через шесть лет продала бизнес и вернулась в частную практику, так как почувствовала, что это мне ближе. И сконцентрировалась на работе с пациентами.
В 2020 поступила в Новосибирский институт группового анализа, который закончила весной 2024 года. В 2025 пошла на двухлетнюю переподготовку на парную и семейную психотерапию — в Международную школу психотерапии, на курс Дэвида и Джилл Шарфф.
С 2006 года нахожусь в личной терапии, с 2017 по 2024 — в групповой. Понимаю своего пациента, потому что сама была (и остаюсь) в этой роли. Я знаю, как это непросто и как много дает в итоге. Регулярно прохожу супервизию в рамках своего направления.
В 2017 прошла курсы переподготовки по краткосрочному консультированию и начала практику. Работала с детьми полгода — и открыла свой детский сад с психологическим уклоном. На тот момент у меня было 11 лет личной терапии — я сама обучала педагогов, вела групповую работу с педагогами. Через шесть лет продала бизнес и вернулась в частную практику, так как почувствовала, что это мне ближе. И сконцентрировалась на работе с пациентами.
В 2020 поступила в Новосибирский институт группового анализа, который закончила весной 2024 года. В 2025 пошла на двухлетнюю переподготовку на парную и семейную психотерапию — в Международную школу психотерапии, на курс Дэвида и Джилл Шарфф.
Люди часто, говоря о своих проблемах, на самом деле сообщают совсем о другом. Я могу интерпретировать, что может стоять за этим в реальности.
